Willkommen in der Stille

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Seminarnummer: 19-13022019
Datum/Uhrzeit: 13.02.2019 17:00 bis 13.02.2019 19:30
Veranstaltungsort: Ev. Tagungsstätte Haus Villigst
Ansprechpartner/in: Mathiak, Sabine
Telefon: 02304/755-342
Programm als Download: Download

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Willkommen in der Stille

©Janpen, www.fotolia.de
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MBSR ist ein von dem Mediziner John Kabat-Zinn entwickelte Ansatz der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung (MBSR: Mindfulness Based Stress Reduction). Er ermöglicht es, Gelassenheit und Konzentrationsfähigkeit im Alltag herzustellen und aufrecht zu erhalten. Von herkömmlichen Entspannungsverfahren unterscheidet er sich, indem der Alltag mit allen seinen Belastungen als Übungsfeld für ein achtsames Leben genommen wird. Dafür werden zunächst Achtsamkeits- und Meditationsübungen systematisch geübt. MBSR ist keiner bestimmten Glaubensrichtung verpfichtet. Jeder Mensch kann den Nutzen im Alltag selbst erfahren. Es reicht, einfach anzufangen!

Weitere Informationen und die Folgetermine entnehmen Sie dem Flyer.

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