Fastenwochenende für Einsteiger*innen - Resilient durch achtsame Bewegung und Ernährung

In diesem Seminar lernen Sie erste Schritte zu einer resilienteren Lebensführung kennen (z.B. durch praxisnahe Vorträge, fachkompetente Anleitung zum Fasten, Wandern, Yin- und Kundalini-Yoga, Meditation inkl. abendliche Leberwickel). Dabei geht es neben der Wissensvermittlung auch um die Balance zwischen Ernährung und Bewegung. Das gemeinsame 3-Tage-Fasten mit vitaminreichen Bio-Gemüse- und Obstsäften, basischen Gemüsebrühen und frisch zubereiteten Kräutertees ermöglicht einen guten Einstieg in eine gesundheitsorientierte Lebensführung und fördert die individuelle Widerstandskraft. Eine Fortsetzung des Fastens nach dem gemeinsamen Einstieg ist möglich.

Referentinnen: Susanne Habke, Heilpraktikerin, Oecotrophologin, und Nicole Richter, Leiterin des Fachbereichs „Frauen, Männer, Vielfalt“.

Die Tagungskosten betragen 280,00 Euro inklusive Verpflegung und Übernachtung im Einzelzimmer.