Ressourcen stärken für Beruf und Alltag - Mit Yoga und Achtsamkeit in die eigene Kraft

Diese Veranstaltung ist bereits ausgebucht.

In unserem beruflichen und privaten Leben stehen wir täglich vor unterschiedlichen Herausforderungen. Diese können uns fordern und bereichern, aber auch überfordern. Dabei kann es helfen, immer wieder in einen guten Kontakt mit sich und dem eigenen Körper zu kommen, die eigenen Kräfte und Ressourcen zu spüren und diese zu stärken. Wenn wir üben, mit uns selbst achtsam und bewusst umzugehen, beginnen wir eine innere Transformation, die auch positiv auf unser berufliches Umfeld, die Natur und die Welt wirken kann.

In diesem Bildungsurlaub auf der Insel Langeoog lernen Sie Strategien und Methoden für den Alltag kennen, die Sie für herausfordernde Situationen stärken. Sie erwerben nützliches Wissen und praktische Methoden für einen achtsamen Umgang mit sich selbst und Ihrem Körper. Neben thematischen Impulsen wird mit Hilfe von Yoga, Entspannungs- und Atemtechniken, Breathwalk sowie Meditationen, eine Kultur der Achtsamkeit eingeübt. Vielleicht ein erster Schritt für einen ressourcenschonenden Umgang mit sich selbst?!

Die Veranstaltung ist nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW anerkannt und wendet sich an Menschen aller Geschlechter in der Mitte ihres Arbeitslebens.
Die Gruppengröße ist auf 12 Personen begrenzt.

Die Kosten für die Veranstaltung in Höhe von 600,00 Euro beinhalten Unterkunft im EZ, Vollverpflegung und Programm.
Die Anreise erfolgt in Eigenregie.