Wer rastet, der rostet - Beweglichkeit im Alter

Die aktuelle Studienlage ist eindeutig: Wer geistig lange fit bleiben will, muss sich auch körperlich betätigen. Doch mit fortschreitendem Alter wird dies immer schwieriger. Oft kommen neben körperlichen Einschränkungen auch Abgespanntheit und Antriebslosigkeit hinzu.

Welche Bewegungen kann man auch im höheren Alter gut machen? Wie kann ich mit Einschränkungen beweglich bleiben? Wie kann man positiv gegen den inneren Schweinehund arbeiten?

Beispiele und Anregungen zum Erhalt der geistigen und körperlichen Beweglichkeit im Alter.

Vortrag, Beispiele und Austausch

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