Resilienz durch gesunde Lebensführung

Vom 21. bis zum 23. März 2025 fand das Fastenseminar für Einsteiger*innen im Sauerland statt. Die Teilnehmerinnen erlebten praxisnahe Vorträge, fachkompetente Anleitung zum Fasten sowie eine christliche Gemeinschaft durch spirituelle Texte, Yoga und Meditation.

Neben der Wissensvermittlung ging es auch um die Balance zwischen Ernährung und Bewegung. Das gemeinsame 3-Tage-Fasten mit vitaminreichen Bio-Gemüse- und Obstsäften, basischen Gemüsebrühen und frisch zubereiteten Kräutertees ermöglichte einen guten Einstieg in eine gesundheitsorientierte Lebensführung. Wer mehr Informationen zum Fasten sucht, findet hier einen interessanten Film: Fasten - Ein Phänomen wird erforscht - Die ganze Doku | ARTE.